Codo de tenista

El Codo de Tenista, o Epicondilitis Lateral en términos médicos, es un dolor en la parte exterior del codo debido a la inflamación de los tendones que conectan los músculos del antebrazo al codo. Suele ser causado por movimientos repetitivos de la mano y el antebrazo durante períodos prolongados. Los soportes de Rehband pueden ayudar a aliviar el dolor y acelerar la recuperación.

CODO DE TENISTA - DOLOROSO PERO TRATABLE

El Codo de Tenista es una afección crónica de dolor progresivo en el exterior del codo que puede ser difícil de tratar. Esta condición generalmente se produce debido a actividades que requieren la extensión repetitiva de la muñeca, lo que con el tiempo daña los músculos y tendones del antebrazo.

MOVIMIENTOS REPETITIVOS Y TORSIONES COMO CAUSAS COMUNES

Varios deportes de raqueta son una causa frecuente de esta condición. Sin embargo, también es común entre artesanos, cocineros y empleados de oficina, y otras actividades como el golf o cualquier deporte que involucre torcer la muñeca y utilizar los músculos del antebrazo también pueden representar un riesgo.

EL CODO DE TENISTA AFECTA A LOS MÚSCULOS Y TENDONES

La epicondilitis lateral es más común entre personas de 30 a 50 años y afecta los músculos y tendones en el antebrazo que extienden la muñeca y los dedos. El uso excesivo de estos músculos produce daño en los tendones extensores que conectan los músculos al hueso del lado exterior del codo, conocido como epicóndilo lateral. El tendón que suele verse afectado en el codo de tenista es el extensor radial corto del carpo (ECRB), que estabiliza la muñeca cuando el codo está recto. Pequeñas roturas microscópicas y el desgaste de este tendón debido a la fricción contra las protuberancias óseas pueden deteriorarlo con el tiempo.

DEBILIDAD DEL AGARRE Y DOLOR COMO SÍNTOMAS COMUNES

Algunos síntomas que pueden indicar la presencia de esta afección incluyen debilidad en el agarre y dolor o ardor en la parte exterior del codo. Las molestias se agravan con cualquier actividad que involucre el antebrazo, como cepillarse los dientes, levantar objetos, escribir o trabajar en la computadora. La elección del equipo, como raquetas demasiado tensas o flojas, también es un factor, al igual que las técnicas inadecuadas, el tabaquismo y la obesidad.

TRATAMIENTOS NO QUIRÚRGICOS SON SUFICIENTES EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS

La recuperación natural del codo de tenista tiene un periodo de uno a dos años en el 80-90% de los casos. Aunque los tratamientos quirúrgicos tienen una alta tasa de éxito, alrededor del 80-95% de los pacientes logra resultados positivos con tratamientos no quirúrgicos. Estos incluyen inyecciones de esteroides y medicamentos antiinflamatorios, aunque estudios indican que muchos casos mejoran a largo plazo cuando se les brinda información y consejos ergonómicos. Esto puede incluir estiramientos o simplemente elegir una raqueta con cuerdas más firmes o más flojas, lo que reduce la tensión en el antebrazo y puede prevenir la reaparición de los síntomas. Las muñequeras como la UD Tennis Elbow Sleeve o la UD Tennis Elbow Strap de Rehband permiten a las personas con esta afección continuar con sus actividades a pesar del dolor e inflamación. Al reducir la presión sobre el ECRB y otros tendones del antebrazo, estos soportes ofrecen características de curación en forma de calor, compresión, estabilidad y alivio del dolor. La mayoría de nuestros productos tienen opciones de ajuste individual, permitiendo una comodidad perfecta.

FUENTES

Bisset, L., et al. (2006). Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial. BMJ.
Buchanan, B., & Hughes, J. (2017). Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis).
Orthoinfo, Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis), American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).
Sanders Jr, T. L., et al. (2015). The epidemiology and health care burden of tennis elbow: a population-based study. The American Journal of Sports Medicine.
Spang, C., & Alfredson, H. (2017). Richly innervated soft tissues covering the superficial aspect of the extensor origin in patients with chronic painful tennis elbow–Implication for treatment? Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions.