Levantamiento de Pesas

En el entrenamiento de pesas, es especialmente importante apoyar las articulaciones y los músculos. Una herramienta muy útil pueden ser los vendajes deportivos. Estos soportes ayudan a los músculos y, al mismo tiempo, ofrecen un eficiente efecto de calentamiento. A través de la compresión adicional sobre los músculos, ciertos vendajes pueden tener un efecto que mejora el rendimiento.

Si se deben compensar picos de fuerza muy altos y cargas extremas, y hay inestabilidad en la articulación (por ejemplo, debido a una lesión previa), se pueden utilizar vendajes con elementos estabilizadores adicionales (como férulas de aluminio, resortes o construcciones articulares). Estos alivian las articulaciones mucho más que un vendaje deportivo hecho de neopreno u otros materiales elásticos y evitan situaciones críticas (por ejemplo, un giro de la articulación) así como el sobrecargamiento durante el entrenamiento.

¿Para qué regiones del cuerpo vale la pena usar soportes deportivos en el entrenamiento de pesas?

En el levantamiento de pesas y deportes de fuerza, las muñecas, los codos, las rodillas y la zona lumbar son las áreas principalmente protegidas por los soportes. Estas regiones del cuerpo son algunas de las más propensas a lesiones en el levantamiento de pesas. Dado que las lesiones suelen estar asociadas con largos períodos de inactividad (tiempos de recuperación), se recomienda el uso de vendajes estabilizadores durante el entrenamiento diario, según lo sugieren terapeutas y entrenadores, para prevenir lesiones.