DURANTE LA PRÁCTICA DEPORTIVA - EN CASA - EN EL TRABAJO
1. Correr: Las plantillas reducen la tensión que sufren las articulaciones al correr, ya que amortiguan los impactos y favorecen la alineación del pie. Esto es especialmente importante para prevenir las lesiones por sobreuso.
2. Baloncesto, fútbol y tenis: En deportes que implican cambios rápidos de dirección y movimientos bruscos, las plantillas pueden aumentar la estabilidad de las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.
3. Golf: Las plantillas pueden ayudar a los golfistas a mantener una postura sólida durante el swing y reducir la tensión en los pies.
4. Entrenamiento de fuerza: En actividades como el levantamiento de pesas o el CrossFit, las plantillas pueden mejorar la estabilidad del pie y la postura en general, lo que es fundamental para la correcta ejecución del ejercicio y la reducción del riesgo de lesiones.
ACTIVIDADES COTIDIANAS:
1. Caminar y estar de pie: Las plantillas no sólo proporcionan una amortiguación adicional al caminar y estar de pie, sino que también pueden ayudar a distribuir la presión en las plantas de los pies de forma más uniforme. Esto es especialmente beneficioso para las personas que pasan muchas horas de pie, ya sea en el trabajo, de compras o en otras actividades cotidianas.
2. Actividades profesionales: Las personas con ocupaciones que implican estar mucho tiempo de pie o caminando, como vendedores, enfermeras o trabajadores de almacén, pueden reducir la fatiga y el dolor en los pies llevando plantillas. La mejora de la amortiguación y el apoyo ayudan a aumentar la comodidad en el trabajo.
3. Movimientos rutinarios: Ya sea limpiando la casa, dando un paseo por el parque o haciendo recados, las plantillas pueden ayudar a aumentar la comodidad general.
