Ciclismo

El ciclismo siempre parece tan sencillo. Solo sube a tu bicicleta y listo. Ya sea que participes activamente en competiciones de ciclismo, recorras senderos con tu mountain bike, realices largas caminatas en bicicleta o seas un ciclista aficionado, desafortunadamente nunca estás inmune a las lesiones. Estas van desde raspaduras menores hasta heridas abiertas y fracturas. Las lesiones deportivas siempre son dolorosas, pero con el equipo adecuado, puedes aliviar el dolor o, idealmente, evitar las lesiones por completo.

Vendajes para Ciclismo

Los vendajes deportivos pueden proporcionar un alivio rápido y confiable del dolor, ya que promueven una mejor circulación, por ejemplo. Pero lo mejor es no llegar tan lejos y usar tu vendaje de manera preventiva, para que una lesión no te frene en primer lugar. Los siguientes soportes pueden ser de ayuda para tu ciclismo:

Soportes deportivos para muñeca

Un soporte deportivo para la muñeca brinda estabilidad y puede mitigar un esguince en caso de caída. Un paseo por terreno accidentado puede causar problemas a largo plazo: después de una larga ruta, tus muñecas pueden doler por las vibraciones a las que han estado expuestas. Si no descansas tus articulaciones, puedes desarrollar tendinitis, que puede ser muy dolorosa. Con una muñequera ergonómica que se ajuste bien, puedes ofrecerle a tu muñeca una estabilidad adicional y, por lo tanto, alivio. Nada impedirá tu próxima salida en bicicleta.

Soportes deportivos para codo

Los soportes para codo pueden ayudarte si tus articulaciones del codo se han sobrecargado debido a las vibraciones del ciclismo. O si has sufrido un golpe en el codo después de una caída de la bicicleta, un vendaje deportivo para el codo te será útil. Si se aplica correctamente, el soporte ayuda a la articulación lesionada y atenúa significativamente las vibraciones que ocurren durante el recorrido.

Soportes deportivos para hombro

Un soporte deportivo para el hombro puede servir tanto como prevención, como alivio del dolor tras una lesión, o para apoyar y acelerar el proceso de curación. ¿Por qué prevención? Aunque no lo queramos admitir, todos estamos envejeciendo. Y a medida que envejecemos, las articulaciones del hombro, también conocidas como aparato capsular, sufren más desgaste. Las tensiones continuas que pueden ocurrir al montar en bicicleta favorecen este desgaste. Por eso es importante proteger los hombros. Puedes hacerlo usando una codera si notas una sobrecarga después de una larga ruta por terrenos difíciles, pero no tienes ganas de hacer una pausa. Colócalo durante unos días mientras montas en bicicleta y te harás un favor. Necesitarás el efecto de alivio del dolor si realmente ocurrió y te dislocaste o incluso te dislocaste el hombro en una caída. Muchos atletas activos conocen este tipo de lesión deportiva, saben sobre el riesgo de enfermedades secundarias crónicas en el hombro y utilizan el efecto estabilizador y analgésico de los soportes para el hombro durante su recuperación.

Mangas para rodilla

La manga para rodilla es especialmente conocida entre los ciclistas de mountain bike. A menudo usan estas mangas como protección profiláctica contra contusiones o abrasiones en la piel, o también como soporte deportivo o para compresión, para estabilizar y apoyar la articulación de la rodilla, que tal vez esté algo sobrecargada. Porque tus rodillas realizan un trabajo enorme mientras montas en bicicleta y están muy estresadas. Así que dale a tus rodillas una dosis extra de protección.

Alivia tu espalda y cuello

Mientras montas tu bicicleta fuera de la carretera, adoptas la misma postura durante un largo período de tiempo. Esto pone tensión en tu cuello y espalda. Para evitar sobrecargas, tu bicicleta debe ajustarse individualmente a ti. Con el ajuste correcto del sillín y el manillar, se puede evitar el dolor de cuello y espalda. Si ya sientes dolor en el cuello, es útil ajustar el manillar más alto y conducir de manera un poco menos atlética. También puedes probar un soporte para la espalda y ayudar a que tus músculos se alivien nuevamente. La faja para la espalda te ayuda especialmente con tensiones dolorosas o las contrarresta. Debido al efecto térmico del vendaje, puedes prevenir sorpresas desagradables, especialmente en la temporada fría, y evitar, por ejemplo, tensiones musculares.

Para cerebros inteligentes

Todo ciclista sabe: si tienes cerebro, ¡protégenlo! Un casco de bicicleta previene lesiones graves en la cabeza. Las altas velocidades pueden causar lesiones graves con consecuencias trágicas en caso de caída. Por lo tanto, un casco de bicicleta debe ajustarse bien. Al comprar un casco, presta atención también a una buena amortiguación y ventilación, pero también si está adaptado al terreno en el que te desplazas. Porque un casco de MTB tiene propiedades diferentes a un casco de bicicleta urbana o de carretera. Lo mejor es ir a preguntar a la tienda de bicicletas en la que confíes.