Natación, ciclismo, carrera: tenemos los soportes y mangas de neopreno adecuados.
El deporte de resistencia del triatlón incluye las disciplinas extenuantes de natación, ciclismo y carrera. Las disciplinas deben completarse en este orden exacto y en el menor tiempo posible. Para tu cuerpo, esto significa una enorme presión. Especialmente la carrera después del ciclismo es difícil, porque los músculos de las piernas ya están bastante estresados por el ciclismo. El entrenamiento intensivo es obligatorio para aumentar tu resistencia y preparar tu cuerpo de la mejor manera posible. Si tomas en serio el entrenamiento, reduces el riesgo de sufrir una lesión deportiva durante un triatlón. Los soportes deportivos específicos para triatlón de Rehband pueden brindarte protección adicional contra lesiones.
Lesiones específicas del triatlón
El deporte de resistencia del triatlón fortalece el sistema inmunológico y aumenta el bienestar. Tanto los principiantes como los atletas avanzados disfrutan del desafío físico. Pero como en cualquier otro deporte, en el triatlón también ocurren lesiones deportivas de vez en cuando. Los atletas amateurs están tan expuestos al riesgo como los profesionales. Las lesiones específicas del triatlón afectan principalmente las extremidades, pero la espalda también se ve afectada con frecuencia. La causa más común de lesiones en estas áreas es el sobreuso. Los accidentes y la postura incorrecta son causas adicionales. Las fracturas por fatiga, distensiones musculares y de ligamentos, inflamación en el tendón de Aquiles y dolor en las articulaciones de la rodilla o el tobillo pueden ser el resultado desagradable.
Soportes deportivos para triatlón - prevención y recuperación
Las vendas para triatlón reducen el riesgo de sufrir una dolorosa lesión deportiva. Si la desgracia ya ha ocurrido, también son el soporte ideal para tu recuperación. Aquí tienes un resumen breve de las prácticas vendas deportivas para triatlón:
- La manga para la rodilla: Al comprar una manga para la rodilla, debes asegurarte de que el soporte deportivo amortigüe bien la rodilla y brinde suficiente apoyo a la articulación. Al mismo tiempo, no debe restringir el rango de movimiento. Los soportes para la rodilla adecuados para triatlón están hechos de neopreno, ya que mantienen su forma incluso en el agua. Proveen estabilidad ligera a media para tu rodilla. Sin embargo, recuerda que tu salud siempre debe ser la prioridad. En caso de una lesión mayor, siempre consulta a un médico y mejor omite el entrenamiento o la competencia para poder empezar de nuevo saludable después de la rehabilitación.
- El soporte para el muslo: Este soporte estabiliza todos los músculos entre la cadera y la rodilla. Te protege de las distensiones musculares y alivia la fatiga en las piernas y el dolor general.
- El soporte para el pie: Un soporte deportivo para el pie, tobillo o articulación del tobillo apoya las regiones correspondientes del cuerpo bajo gran tensión. También alivia el dolor en el tendón de Aquiles, tiene un efecto activador sobre los músculos y es adecuado para prevenir lesiones deportivas.
- El soporte para la espalda: Para las molestias en la espalda, existen varios soportes deportivos que alivian el dolor, curan lesiones y protegen contra nuevas lesiones deportivas.
Prevención de lesiones en triatlón
Como se describió anteriormente, puedes utilizar los soportes deportivos para triatlón como medida preventiva para evitar lesiones deportivas. También es importante entrenar de manera específica los músculos de la espalda, abdomen y pecho, así como tener una fase de recuperación suficiente. Si tienes alguna duda sobre tu salud, debes consultar a tu médico o fisioterapeuta.
