Hälsmärta är ett vanligt problem bland aktiva barn och ungdomar, särskilt i åldern 8-14 år, som ofta ägnar sig åt sport och fysiska aktiviteter. Detta tillstånd uppstår ofta på grund av överbelastning i hälområdet, vilket kan bero på olika faktorer, bland annat felaktiga skor, överdriven fysisk aktivitet eller tillväxtrelaterade förändringar i kroppen. Hälen är en viktig del av foten som absorberar stötar och ger stabilitet under rörelse, så skador här kan ha en betydande inverkan på barnets rörlighet och prestation.
Vanliga orsaker till hälsmärta är tillstånd som plantarfasciit, där inflammation uppstår i vävnaden som förbinder hälbenet med tårna. Ett annat vanligt problem är Severs sjukdom, som kännetecknas av irritation av tillväxtplattan i hälen, vilket ofta ses hos växande barn som ägnar sig åt löpning och hoppsporter. Dessa skador visar sig ofta som skarp smärta i hälen, särskilt efter perioder av aktivitet eller efter vila.

Symtomen på hälsmärta kan variera, men de inkluderar vanligtvis en dov värk eller skarp smärta i hälområdet, stelhet på morgonen och ökat obehag under fysiska aktiviteter. Barn kan också visa tecken på att halta eller ha svårt att springa, hoppa eller delta i sina favoritsporter. Föräldrar kan märka att deras barn undviker aktiviteter som de en gång tyckte om, vilket kan vara oroande.
Lyckligtvis är prognosen för hälsmärta hos unga idrottare i allmänhet positiv. De flesta fall läker av sig själva, men återhämtningstiden kan sträcka sig från flera veckor till några år, beroende på hur allvarlig skadan är och hur väl man följer rekommenderade behandlingar.
Behandlingsalternativen fokuserar ofta på att minska smärta och inflammation. Vila och is är viktiga första steg, tillsammans med förändringar i aktivitetsnivån. Stretchingövningar som riktar sig mot hälsenan och plantarfascian kan bidra till att lindra symtomen. Dessutom kan användning av stödjande skor eller ortopediska inlägg ge det stöd som behövs för att förhindra ytterligare belastning på hälen.

Ansvarsfriskrivning: Ingen medicinsk rådgivning

Innehållet på denna webbplats är endast avsett för allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Vid frågor om skador eller hälsotillstånd bör du alltid kontakta en läkare eller annan legitimerad vårdpersonal.
Vi strävar efter att tillhandahålla korrekt och uppdaterad information men kan inte garantera att innehållet är fullständigt eller felfritt. All användning av informationen sker på egen risk.
Vid akuta smärtor, ihållande symtom eller medicinska nödsituationer, kontakta vården eller larmnumret omedelbart.