Hopparknä, som medicinskt kallas patellar tendinit, är en vanlig överbelastningsskada som drabbar idrottare, särskilt de som utövar sporter som kräver frekventa hopp och explosiva rörelser. Den uppstår när patellarsenan, som förbinder knäskålen (patella) med skenbenet (tibia), blir inflammerad eller brister på grund av repetitiv stress. Denna skada är särskilt vanlig bland handbolls-, basket- och volleybollspelare på grund av det intensiva tryck som knäna utsätts för vid snabba hopp och landningar. I handboll är det ofta det knä som används för att skjuta ifrån under ett hopp som utsätts för den största belastningen, vilket leder till att det benet ofta skadas.

Patellartendinit utvecklas gradvis och börjar med en mild smärta vid knäskålens bas, särskilt efter fysisk aktivitet. Om tillståndet inte behandlas kan det förvärras och leda till kronisk smärta, stelhet och svårigheter att utföra aktiviteter som innebär att knäet böjs, t.ex. att sitta på huk eller gå nerför en trappa. Smärtan kan bli mer ihållande och störa de dagliga aktiviteterna, vilket gör det svårt för idrottare att fortsätta träna eller tävla.

The injury is often linked to overuse and improper biomechanics, with repetitive strain weakening the tendon fibers. Over time, micro-tears can form, leading to inflammation and degeneration of the tendon. Athletes who suddenly increase the intensity or frequency of their training are at higher risk of developing jumper’s knee. Other contributing factors include improper warm-up routines, muscle imbalances (especially weak quadriceps), and poor jumping techniques.

Treatment typically involves a combination of rest, physical therapy, and strengthening exercises to relieve the pain and improve tendon health. In severe cases, advanced interventions such as corticosteroid injections, platelet-rich plasma therapy, or even surgery may be required. Early diagnosis and treatment are essential to prevent the condition from worsening and ensure a successful return to sports.

Ansvarsfriskrivning: Ingen medicinsk rådgivning

Innehållet på denna webbplats är endast avsett för allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Vid frågor om skador eller hälsotillstånd bör du alltid kontakta en läkare eller annan legitimerad vårdpersonal.
Vi strävar efter att tillhandahålla korrekt och uppdaterad information men kan inte garantera att innehållet är fullständigt eller felfritt. All användning av informationen sker på egen risk.
Vid akuta smärtor, ihållande symtom eller medicinska nödsituationer, kontakta vården eller larmnumret omedelbart.