Plantarfasciit - ett vanligt och smärtsamt problem
Plantar fasciit är en av de vanligaste orsakerna till fot- och hälsmärta, ofta kopplad till idrottare och aktiva personer. Skadan uppstår när plantarfascian, ett tjockt vävnadsband som löper över fotens undersida från hälen till tårna, blir översträckt eller överansträngd. Tillståndet leder till inflammation, vilket ofta gör det smärtsamt att gå, stå eller delta i fysiska aktiviteter. Smärtan förvärras vanligtvis vid långvarigt stående eller efter perioder av vila, t.ex. efter att ha vaknat på morgonen eller efter att ha suttit länge.
Idrottare, särskilt de som ägnar sig åt löpning, basket och aktiviteter som innebär stor belastning på fötterna, löper högre risk. Andra bidragande faktorer är fetma, användning av skor med dåligt stöd och fotproblem som plattfot eller höga fotvalv. Plantarfascian är avsedd att absorbera stötar och stödja fotvalvet, men repetitiv stress kan orsaka mikroskopiska revor i vävnaden, vilket leder till smärta och inflammation.
Utlösande faktorer, riskfaktorer och förebyggande åtgärder
Symtomen på plantarfasciit är främst smärta i hälen och fotvalvet. Smärtan tenderar att vara skarp eller stickande, särskilt vid de första stegen på morgonen eller efter långa perioder av inaktivitet. Med tiden kan smärtan bli dov och konstant. Andra symtom är stelhet i det drabbade området och ibland svullnad runt hälen.
Orsakerna till plantar fasciit är ofta relaterade till repetitiv belastning, men det finns flera riskfaktorer som ökar sannolikheten för att utveckla denna skada. Dessa inkluderar att delta i aktiviteter med hög belastning, använda otillräckliga skor eller gå på hårda ytor under längre perioder. Hälsotillstånd som fetma, en stram hälsena eller en onormal fotstruktur (plattfot eller höga fotvalv) kan också predisponera individer för detta tillstånd.
