Löparknä

Löparknä är en överbelastning och inflammation i den långa senan som löper längs utsidan av låret från bäckenet och fäster strax under knäet. Det drabbar främst löpare och är vanligt bland både joggare och elitidrottare. Läs mer om symtom, möjliga orsaker och behandling här.

SYMPTOM

  • Smärta vid löpning, särskilt efter ett par kilometer (andra aktiviteter, t.ex. bollspel, orsakar inte dessa symtom lika ofta)
  • Ömhet på utsidan av benet, några centimeter ovanför knäet

MÖJLIGA ORSAKER

  • Snabb ökning av träningsmängden
  • Stela, spända muskler i lår och höfter
  • Dåliga skor
  • Ensidig löpning på sluttande mark, t.ex. vägkanten

BEHANDLING

  • Korrigera allt som kan utlösa symtomen (både yttre och inre faktorer)
  • Alternativ träning som t.ex. cykling, löpning i våtväst i bassäng
  • Gradvis ökning av löpträningen
  • Stretching av spända muskler
  • Välja rätt skor

REKOMMENDERADE REHBAND-PRODUKTER:

Filtrera

Filtrera
Sortera efter:

8 produkter

UD Runner's Knee/Termal Zone Tights - MenUD Runner's Knee/Termal Zone Tights - Men
QD Thermal Zone Shorts - MenQD Thermal Zone Shorts - Men
QD Compression Tights - MenQD Compression Tights - Men
REA-pris€49,95
Färg
QD Thermal Zone Shorts - WomenQD Thermal Zone Shorts - Women
Färg
UD Runner's Knee/Termal Zone Tights - WomenUD Runner's Knee/Termal Zone Tights - Women
Färg
QD Multi Pads  with Technogel®QD Multi Pads  with Technogel®
QD Arch Supports with Technogel®QD Arch Supports with Technogel®
QD Compression Tights - WomenQD Compression Tights - Women
Färg