Fasciitis plantaris - een veelvoorkomend en pijnlijk probleem
Fasciitis plantaris is een van de meest voorkomende oorzaken van voet- en hielpijn, die vaak voorkomt bij sporters en actieve mensen. De blessure treedt op wanneer de fascia plantaris, een dikke weefselband die over de onderkant van de voet van de hiel naar de tenen loopt, overbelast of overbelast raakt. De aandoening leidt tot ontsteking, waardoor het vaak pijnlijk is om te lopen, staan of fysieke activiteiten uit te voeren. De pijn verergert meestal bij langdurig staan of na perioden van rust, zoals na 's ochtends wakker worden of lang zitten.
Atleten, vooral diegenen die hardlopen, basketballen en activiteiten doen waarbij de voeten zwaar worden belast, lopen een hoger risico. Andere factoren die een rol spelen zijn obesitas, het dragen van slecht ondersteunend schoeisel en voetaandoeningen zoals platvoeten of hoge bogen. De fascia plantaris is bedoeld om schokken te absorberen en de voetboog te ondersteunen, maar herhaalde belasting kan microscopische scheurtjes in het weefsel veroorzaken, wat leidt tot pijn en ontsteking.
Triggers, risicofactoren en preventie
De symptomen van fasciitis plantaris zijn voornamelijk pijn in de hiel en voetboog. Deze pijn is meestal scherp of stekend, vooral bij de eerste stappen 's ochtends of na een lange periode van inactiviteit. Na verloop van tijd kan deze pijn dof en constant worden. Andere symptomen zijn stijfheid in het getroffen gebied en af en toe een zwelling rond de hiel.
De oorzaken van fasciitis plantaris zijn vaak gerelateerd aan repetitieve overbelasting, maar er zijn verschillende risicofactoren die de kans op het ontwikkelen van deze blessure vergroten. Dit zijn onder andere activiteiten met een hoge impact, het gebruik van ongeschikt schoeisel of langdurig lopen op harde oppervlakken. Gezondheidsproblemen zoals obesitas, een strakke achillespees of een abnormale voetstructuur (platvoeten of hoge bogen) kunnen mensen ook vatbaar maken voor deze aandoening.
