Genou du sauteur (tendinite rotulienne)
Le genou du sauteur, connu sous le nom médical de tendinite rotulienne, est une blessure de surmenage courante qui affecte les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports nécessitant des sauts fréquents et des mouvements explosifs. Elle survient lorsque le tendon rotulien, qui relie la rotule au tibia, s'enflamme ou se rompt sous l'effet d'un stress répétitif. Cette blessure est particulièrement fréquente chez les joueurs de handball, de basket-ball et de volley-ball en raison de la pression intense exercée sur les genoux lors des sauts et des réceptions rapides. Au handball, c'est souvent le genou qui sert de point d'appui lors d'un saut qui est le plus sollicité, ce qui entraîne des blessures fréquentes dans cette jambe.
La tendinite rotulienne se développe progressivement, en commençant par une légère douleur à la base de la rotule, surtout après une activité physique. Si elle n'est pas traitée, l'affection peut s'aggraver, entraînant une douleur chronique, une raideur et des difficultés à effectuer des activités impliquant une flexion du genou, comme s'accroupir ou descendre les escaliers. La douleur peut devenir plus persistante et interférer avec les activités quotidiennes, rendant difficile la poursuite de l'entraînement ou de la compétition pour les athlètes.
Comment le surmenage peut affecter négativement votre genou
La blessure est souvent liée à une surutilisation et à une biomécanique incorrecte, les efforts répétitifs affaiblissant les fibres du tendon. Avec le temps, des micro-déchirures peuvent se former, entraînant une inflammation et une dégénérescence du tendon. Les athlètes qui augmentent soudainement l'intensité ou la fréquence de leur entraînement courent un plus grand risque de développer le genou du sauteur. D'autres facteurs contribuent à cette pathologie, notamment des routines d'échauffement inappropriées, des déséquilibres musculaires (en particulier une faiblesse des quadriceps) et de mauvaises techniques de saut.
Le traitement consiste généralement en une combinaison de repos, de kinésithérapie et d'exercices de renforcement pour soulager la douleur et améliorer la santé du tendon. Dans les cas graves, des interventions avancées telles que des injections de corticostéroïdes, une thérapie au plasma riche en plaquettes, voire une intervention chirurgicale, peuvent être nécessaires. Un diagnostic et un traitement précoces sont essentiels pour empêcher l'aggravation de l'affection et garantir une reprise réussie des activités sportives.
