Cyclisme

Le vélo a toujours l'air si simple. Il suffit d'enfourcher son vélo et c'est parti. Que vous participiez activement à des courses cyclistes, que vous rendiez les sentiers dangereux avec votre VTT, que vous fassiez de longues randonnées à vélo ou que vous soyez un cycliste amateur, vous n'êtes malheureusement jamais à l'abri d'une blessure. Celles-ci vont des petites égratignures aux plaies ouvertes en passant par les fractures. Ces blessures sportives sont toujours douloureuses, mais avec l'équipement approprié, il est possible d'atténuer la douleur ou, idéalement, d'éviter complètement les blessures.

Les bandages de cyclisme peuvent soulager la douleur de manière rapide et fiable, car ils favorisent une meilleure circulation sanguine, par exemple. Mais il est préférable de ne pas en arriver là et de porter votre bandage de manière préventive, afin de ne pas être ralenti par une blessure dès le départ. Les supports suivants peuvent être utiles pour votre cyclisme :

• Supports sportifs pour le poignet - Un support sportif pour le poignet donne de la stabilité au poignet et peut, par exemple, atténuer une entorse lors d'une chute. Une randonnée sur un terrain vallonné pose des problèmes à long terme : Après une longue randonnée, vos poignets peuvent être douloureux en raison des vibrations auxquelles ils ont été exposés. Si vous ne laissez pas vos articulations se reposer, vous risquez de développer une tendinite, qui peut être très douloureuse. Avec une orthèse de poignet ergonomique et bien ajustée, vous offrez à votre poignet une stabilité supplémentaire et donc un soulagement. Plus rien ne s'opposera alors à une nouvelle sortie à vélo.

• Coudières - Les coudières peuvent vous aider si les articulations de votre coude ont été trop sollicitées par les vibrations de la bicyclette. Ou si vous avez souffert d'une contusion au coude après une chute de vélo, un bandage de sport pour le coude vous aidera. Correctement appliquée, l'orthèse soutient l'articulation blessée et amortit considérablement les vibrations qui se produisent pendant la course

• Supports sportifs pour l'épaule - Un support sportif pour l'épaule peut servir à la fois de précaution (prévention) et de soulagement de la douleur après une blessure, ou de support et peut-être même d'accélérateur du processus de guérison. Pourquoi la prévention ? Que nous voulions l'admettre ou non, nous vieillissons tous. Et plus on vieillit, plus l'articulation de l'épaule, également appelée appareil capsulaire, s'use et se déchire. En particulier, les contraintes continues qui peuvent survenir lors de la pratique du cyclisme favorisent l'usure. C'est pourquoi il est important de protéger vos épaules. Pour ce faire, vous pouvez porter une épaulière si vous constatez une surcharge après une longue randonnée en terrain accidenté, mais que vous n'avez pas envie de faire une pause. Mettez alors votre épaulière pendant quelques jours pendant que vous pédalez et faites-vous du bien. Vous aurez besoin de l'effet antidouleur si cela se produisait réellement et que vous vous déboîtiez ou même disloquiez votre épaule lors d'une chute de vélo. De nombreux athlètes actifs connaissent ce type de blessure sportive, sont conscients du risque de maladies chroniques secondaires de l'épaule et utilisent l'effet antidouleur et stabilisateur des orthèses d'épaule pour leur rétablissement.

• Manchons de genou - Le manchon de genou est surtout connu des sportifs qui pratiquent le vélo de montagne. Ils portent souvent ces manchons comme protection prophylactique contre les ecchymoses ou les abrasions cutanées, mais aussi comme soutien sportif ou comme compression pour stabiliser et soutenir l'articulation du genou, qui peut être quelque peu surchargée. En effet, les genoux effectuent un travail énorme à vélo et sont fortement sollicités. Offrez donc à vos genoux une protection supplémentaire.

Soulagez votre dos et votre cou

Lorsque vous conduisez votre vélo hors route, vous adoptez la même posture pendant une période plus longue. Cela sollicite votre cou et votre dos. Pour éviter toute surcharge, votre vélo doit être adapté à votre morphologie. Un réglage correct de la selle et du guidon permet d'éviter les douleurs de la nuque et du dos. Si des douleurs cervicales apparaissent, il est utile de régler le guidon plus haut et de rouler temporairement de manière un peu moins athlétique. Vous pouvez également essayer une orthèse dorsale pour aider vos muscles à se détendre. Le bandage dorsal vous aide surtout à soulager les tensions douloureuses ou à les contrer. Grâce à l'effet chauffant du bandage, vous pouvez éviter les mauvaises surprises, en particulier pendant la saison froide, et prévenir, par exemple, les tensions musculaires.

Pour les cerveaux intelligents

Tous ceux qui font du vélo le savent : si vous avez un cerveau, protégez-le ! Le casque de vélo permet d'éviter les blessures graves à la tête. Les vitesses élevées entraînent des blessures graves et des conséquences désastreuses en cas de chute. Un casque de vélo doit donc être bien ajusté. Lors de l'achat d'un casque, veillez également à ce qu'il soit bien rembourré et bien ventilé, mais aussi à ce qu'il soit adapté au terrain sur lequel vous vous déplacez. En effet, un casque de VTT a des propriétés différentes de celles d'un casque de vélo de ville ou d'un casque de vélo de route. Le mieux est d'aller demander au magasin de vélo en qui vous avez confiance.