Que vous fassiez du jogging pendant votre temps libre ou de la course à pied dans le cadre d'un sport de compétition, des irritations et des problèmes peuvent malheureusement survenir rapidement au niveau des articulations et des muscles. La cause en est souvent une préparation insuffisante avant le sport. Des exercices d'échauffement et d'étirement appropriés font tout simplement partie de la course à pied afin d'éviter les éventuels effets secondaires indésirables du sport. En outre, une irritation des muscles et des articulations peut se produire en cas de forte surcharge due à un entraînement trop long ou trop fréquent. En outre, il est impératif de veiller à ce que l'équipement sportif soit adéquat.
L'équipement sportif adéquat comprend non seulement des chaussures de course appropriées et, si nécessaire, des semelles intérieures, mais aussi des bandages de sport. Comme le montrent de nouvelles analyses, une compression ciblée des muscles peut avoir un effet très bénéfique sur les performances. Pour cet effet de compression, un bandage sportif de course est très utile pendant la course. En outre, les supports tels que les bandages de course soutiennent les structures articulaires et stabilisent les articulations. Par exemple, un bandage de cheville permet d'éviter les torsions pendant le sport. Il convient non seulement au sport, mais aussi à l'usage quotidien et offre une protection précieuse de l'articulation en cas de surcharge. Le néoprène de haute qualité offre une fonction chauffante agréable.
Prévenir les blessures lors du jogging et de la course à pied
Si vous souhaitez acheter un bandage de course à pied, vous devez absolument veiller à ce qu'il soit bien ajusté. Ce n'est qu'à cette condition que l'on peut prévenir efficacement les blessures. Pour que l'effet sur l'articulation et donc sur la musculature correspondante puisse se développer de manière ciblée, le bandage doit être parfaitement adapté à la partie du corps concernée.
Les bandages pour les genoux, les mollets et les chevilles sont le plus souvent utilisés
comme support de course. Il existe donc de nombreuses façons de protéger ses articulations ou ses muscles irrités. Le bandage le plus important dans le domaine de la course à pied est probablement la genouillère. Dans la course à pied, l'articulation du genou est continuellement exposée à une charge élevée. Pour mieux protéger le genou, une orthèse souple et confortable est très importante. De cette manière, le genou peut être protégé et soulagé. Mais de nombreux coureurs ne peuvent plus se passer de bandages de compression. En particulier pour les courses de longue distance, comme les marathons, de nombreux athlètes profitent de l'effet d'amélioration des performances d'un bandage de mollet.
Pour la santé, il est important de n'utiliser que des produits de haute qualité et très performants. Un bandage doit non seulement s'adapter idéalement au corps, mais aussi offrir un confort de port particulièrement élevé. Les bandages en néoprène Rehband de la série RX conviennent parfaitement à la course à pied. Ils offrent une adhérence très élevée (coefficient de frottement statique) en combinaison avec une légère pellicule de sueur. Le bandage ne glisse pas pendant la course et ne vous gêne donc pas pendant votre entraînement.
