Tennis

Mais quelles sont les blessures typiques du tennis et comment peut-on éviter ces blessures sportives de manière préventive ? Les bandages spéciaux pour le tennis doivent être utilisés pour la prévention et le soutien pendant et après les blessures dans la zone de l'articulation de la cheville. Ces supports sportifs protègent l'articulation de la cheville, la stabilisent et ont un effet compressif sur la zone blessée. C'est surtout sur les courts en terre battue qu'il faut veiller à la solidité de la semelle, car la combinaison du sable et de l'humidité affecte souvent la durabilité de la semelle de tennis. De plus, le support sportif provoque une stabilisation significative et vous donne un sentiment de sécurité nettement accru. Cela vous évite d'adopter une posture contraignante et de surcharger d'autres parties du corps. Blessures courantes au tennis - Comment les chaussures de sport peuvent aiderLes chaussures de sport apportent un soutien en cas de blessures au tennis, en particulier pour ce que l'on appelle le « tennis elbow ». Cependant, au tennis, les blessures au genou sont également très fréquentes. Qu'il s'agisse d'épanchements dus à une surcharge, de lésions du ménisque, de déchirures du ligament croisé ou de problèmes de cartilage, vous trouverez un large éventail de blessures au genou dans le domaine du tennis. En cas de surmenage, vous devriez utiliser des supports sportifs spéciaux pour le tennis en plus des formes classiques de thérapie. Elles stabilisent l'articulation du genou et réduisent les épanchements articulaires grâce à une compression ciblée. Vous souffrez d'une forte instabilité au niveau de l'articulation du genou ? Dans ce cas, il est important d'opter pour une construction plus solide lors du choix de la genouillère, par exemple une genouillère contenant des attelles en aluminium. Le ruban adhésif au lieu des supports sportifs Vous ne recherchez pas du tout un support sportif, mais une autre solution pour stabiliser vos articulations ? Si vous souhaitez tout de même apporter un soutien à votre corps, les bandes adhésives sont peut-être ce qu'il vous faut. Par exemple, vous pouvez stabiliser votre poignet ou soutenir l'articulation de votre genou à l'aide d'une bande. À cette fin, les bandes sportives sont idéales, tant pour la prévention (prévention des blessures) que pour la thérapie de soutien dans le cas d'une blessure sportive en cours de guérison.