Natation, cyclisme, course à pied - nous avons les bretelles et les manchons en néoprène qu'il vous faut
Le sport d'endurance qu'est le triathlon comprend les disciplines éprouvantes que sont la natation, le cyclisme et la course à pied. Ces disciplines doivent être accomplies dans l'ordre exact et dans le temps le plus court possible. Pour votre corps, cela représente une charge énorme. La course à pied qui suit le cyclisme est particulièrement difficile, car les muscles des jambes sont déjà fortement sollicités par le cyclisme. Un entraînement intensif est indispensable pour augmenter votre endurance et préparer votre corps le mieux possible. Si vous prenez l'entraînement au sérieux, vous réduisez le risque de souffrir d'une blessure sportive pendant le triathlon. Une protection supplémentaire contre les blessures peut être fournie par les supports sportifs de triathlon de Rehband.
Blessures spécifiques au triathlon
Le sport d'endurance qu'est le triathlon renforce le système immunitaire et accroît le bien-être. Les débutants et les athlètes confirmés apprécient le défi physique qu'il représente. Mais comme pour tout autre sport, les blessures sportives sont fréquentes dans le triathlon. Les athlètes amateurs sont tout aussi exposés que les athlètes professionnels. Les blessures spécifiques au triathlon touchent principalement les extrémités, mais le dos est également souvent affecté. La cause la plus fréquente de ces blessures est la surutilisation. Les accidents et les mauvaises postures sont des causes supplémentaires. Les fractures de fatigue, les élongations musculaires et ligamentaires, l'inflammation du tendon d'Achille et les douleurs dans l'articulation du genou ou de la cheville peuvent en être le résultat désagréable.
Supports sportifs pour le triathlon - prévenir et guérir
Les bandages de triathlon réduisent le risque de souffrir d'une blessure sportive douloureuse. Si le malheur est déjà arrivé, ils sont aussi le support idéal pour votre rétablissement. Voici un bref aperçu des bandages sportifs pratiques pour le triathlon:
- La genouillère : Lors de l'achat d'une genouillère, vous devez veiller à ce que le support sportif amortisse bien votre genou et soutienne suffisamment l'articulation du genou. En même temps, l'amplitude des mouvements ne doit pas être limitée. Les genouillères adaptées au triathlon sont en néoprène, car elles conservent leur forme même dans l'eau. Elles offrent une stabilité légère à moyenne à votre genou. Toutefois, n'oubliez pas que votre santé doit toujours être une priorité. En cas de blessure grave, consultez toujours un médecin et renoncez plutôt à l'entraînement ou à la compétition, afin de pouvoir repartir en bonne santé après votre rééducation.
- Le support sportif pour les cuisses : Ce support sportif stabilise tous les muscles situés entre la hanche et le genou. Il vous protège contre les claquages musculaires et soulage la fatigue des jambes et les douleurs générales.
- Le support de sport pour le pied : Un support de sport pour le pied, la cheville ou l'articulation de la cheville soutient les régions du corps correspondantes qui sont fortement sollicitées. Il soulage également les douleurs du tendon d'Achille, a un effet d'activation musculaire et est également adapté à la prévention des blessures sportives.
- Le support sportif pour le dos : En cas de douleurs dans le dos, il existe différents supports sportifs qui soulagent les douleurs, soignent les blessures et protègent contre de nouvelles blessures sportives.
Prévention des blessures dans le triathlon
Comme décrit ci-dessus, vous pouvez utiliser les supports sportifs de triathlon comme mesure préventive pour éviter les blessures sportives. Il est également important d'entraîner de manière ciblée les muscles du dos, des abdominaux et de la poitrine et de prévoir une phase de récupération suffisante. Si vous avez des questions de santé, consultez votre médecin ou votre physiothérapeute.
