Fascite plantare
Avvertite dolore al piede e/o al tallone ma non siete sicuri di cosa sia? Per saperne di più sulla fascite plantare, sulle cause comuni, sui sintomi e sui trattamenti, nonché sui prodotti Rehband consigliati, consultate le pagine seguenti.
FASCITE PLANTARE - UN PROBLEMA COMUNE E DOLOROSO
La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al piede e/o al tallone. Si tratta di un uso eccessivo e di un'infiammazione della fascia plantare, il tessuto che attraversa la parte inferiore del piede e collega l'osso del tallone alle dita.
SINTOMI COMUNI
I legamenti della fascia plantare sono soggetti a una forte usura nella vita quotidiana. Quando le dita dei piedi vengono flesse, ad esempio quando si cammina o si corre, la fascia viene stirata. Normalmente, questi legamenti agiscono come ammortizzatori, sostenendo l'arco del piede. A volte, però, si può verificare un'infiammazione o una rottura della fascia. La fascite plantare è comune tra gli atleti, ma può verificarsi anche dopo una passeggiata in città con scarpe di scarsa qualità su superfici dure.
Potreste soffrire di fascite plantare se avvertite un dolore crescente nell'area del piede e/o del tallone e dolore quando camminate sulle punte o sui talloni. Altri sintomi comuni sono la rigidità mattutina del piede e/o della caviglia e il dolore alla pressione lungo la fascia, soprattutto con l'alluce piegato verso l'alto.
CAUSE COMUNI
La fascite plantare può avere diverse cause, ad esempio un arco plantare alto o basso o l'iperpronazione. Altre cause possono essere dovute a un allenamento intenso, al sovrappeso o a una ridotta gamma di movimenti dell'articolazione della caviglia.
TRATTAMENTO E PRODOTTI PER ALLEVIARE IL DOLORE
La fascite plantare ha spesso un lungo processo di guarigione, ma ci sono diverse cose che si possono fare per accelerare il recupero e alleviare il dolore. Rehband ha sviluppato dei cuscinetti per talloni che hanno ottenuto un'ampia popolarità. Anche il nastro kinesiologico e i plantari possono contribuire ad alleviare il dolore e a prevenire il ripetersi della lesione. Rehband offre un'ampia scelta di solette e talloniere.
Un programma di allenamento per stimolare la circolazione, la gamma di movimenti, la forza e la stabilità del piede può essere utile per la riabilitazione. Anche lo stretching dei muscoli flessori delle dita dei piedi e dei polpacci può essere utile. Il programma di riabilitazione deve essere eseguito regolarmente per evitare il ripetersi della lesione. Se il dolore è forte, possono essere utili farmaci o pomate antinfiammatorie.
PRODOTTI REHBAND CONSIGLIATI:
FASCITE PLANTARE - UN PROBLEMA COMUNE E DOLOROSO
La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al piede e/o al tallone. Si tratta di un uso eccessivo e di un'infiammazione della fascia plantare, il tessuto che attraversa la parte inferiore del piede e collega l'osso del tallone alle dita.
SINTOMI COMUNI
I legamenti della fascia plantare sono soggetti a una forte usura nella vita quotidiana. Quando le dita dei piedi vengono flesse, ad esempio quando si cammina o si corre, la fascia viene stirata. Normalmente, questi legamenti agiscono come ammortizzatori, sostenendo l'arco del piede. A volte, però, si può verificare un'infiammazione o una rottura della fascia. La fascite plantare è comune tra gli atleti, ma può verificarsi anche dopo una passeggiata in città con scarpe di scarsa qualità su superfici dure.
Potreste soffrire di fascite plantare se avvertite un dolore crescente nell'area del piede e/o del tallone e dolore quando camminate sulle punte o sui talloni. Altri sintomi comuni sono la rigidità mattutina del piede e/o della caviglia e il dolore alla pressione lungo la fascia, soprattutto con l'alluce piegato verso l'alto.
CAUSE COMUNI
La fascite plantare può avere diverse cause, ad esempio un arco plantare alto o basso o l'iperpronazione. Altre cause possono essere dovute a un allenamento intenso, al sovrappeso o a una ridotta gamma di movimenti dell'articolazione della caviglia.
TRATTAMENTO E PRODOTTI PER ALLEVIARE IL DOLORE
La fascite plantare ha spesso un lungo processo di guarigione, ma ci sono diverse cose che si possono fare per accelerare il recupero e alleviare il dolore. Rehband ha sviluppato dei cuscinetti per talloni che hanno ottenuto un'ampia popolarità. Anche il nastro kinesiologico e i plantari possono contribuire ad alleviare il dolore e a prevenire il ripetersi della lesione. Rehband offre un'ampia scelta di solette e talloniere.
Un programma di allenamento per stimolare la circolazione, la gamma di movimenti, la forza e la stabilità del piede può essere utile per la riabilitazione. Anche lo stretching dei muscoli flessori delle dita dei piedi e dei polpacci può essere utile. Il programma di riabilitazione deve essere eseguito regolarmente per evitare il ripetersi della lesione. Se il dolore è forte, possono essere utili farmaci o pomate antinfiammatorie.
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