Correre

Sia che si faccia jogging nel tempo libero o che si corra come sport agonistico, purtroppo possono insorgere rapidamente irritazioni e problemi sia alle articolazioni che ai muscoli. La causa risiede spesso in una preparazione insufficiente prima dello sport. Un adeguato riscaldamento ed esercizi di stretching fanno semplicemente parte della corsa per evitare possibili effetti collaterali indesiderati dello sport. Inoltre, l'irritazione dei muscoli e delle articolazioni può verificarsi in caso di forte sovraccarico dovuto a un allenamento troppo lungo o troppo frequente. Inoltre, è indispensabile prestare attenzione alla corretta attrezzatura sportiva.

Il giusto equipaggiamento sportivo comprende non solo scarpe da corsa adeguate e, se necessario, solette per le scarpe, ma anche bendaggi sportivi. Come dimostrano le nuove analisi, la compressione mirata dei muscoli può avere un effetto molto positivo sulle prestazioni. Per questo effetto di compressione, un bendaggio sportivo è molto utile durante la corsa. Inoltre, i supporti come il bendaggio per la corsa forniscono sostegno alle strutture articolari e stabilizzano le articolazioni. Ad esempio, una benda per la caviglia evita in modo particolare le torsioni durante lo sport. Non è adatta solo per lo sport, ma anche per l'uso quotidiano e offre una valida protezione dell'articolazione in caso di sovraccarico. Il materiale in neoprene di alta qualità offre una piacevole funzione riscaldante.

Prevenire le lesioni durante il jogging e la corsa

Se si desidera acquistare un bendaggio per la corsa, è assolutamente necessario prestare attenzione alla corretta vestibilità. Solo a questa condizione è possibile prevenire efficacemente le lesioni. Affinché l'effetto sull'articolazione e quindi sulla muscolatura corrispondente si sviluppi in modo mirato, il bendaggio deve aderire perfettamente alla parte del corpo corrispondente.

Come supporto per la corsa, le bende per ginocchia, polpacci e caviglie sono le più utilizzate. Esistono quindi molti modi per proteggere le articolazioni o i muscoli irritati. Probabilmente il bendaggio più importante nel campo della corsa è il supporto sportivo per il ginocchio. Nella corsa, l'articolazione del ginocchio è continuamente esposta a un carico elevato. Per proteggere meglio il ginocchio, è molto importante un tutore flessibile e confortevole. In questo modo il ginocchio può essere protetto e alleggerito. Ma molti corridori non vogliono più fare a meno dei bendaggi compressivi. Soprattutto per le corse di lunga distanza, come le maratone, molti atleti sfruttano l'effetto di miglioramento delle prestazioni di un bendaggio per il polpaccio.

Per la salute, è importante utilizzare solo prodotti di alta qualità e molto potenti. Un bendaggio non solo deve adattarsi in modo ideale al corpo, ma deve anche avere un comfort particolarmente elevato. Le bende in neoprene Rehband della serie RX sono molto adatte alla corsa. Offrono un'adesione molto elevata (coefficiente di attrito statico) in combinazione con una leggera pellicola di sudore. Il bendaggio non scivola durante la corsa e quindi non ostacola l'allenamento.