Dolore muscolare al collo e alle spalle

Il dolore muscolare al collo e alle spalle è comune, ad esempio, tra gli impiegati, gli operai dell'industria e i parrucchieri che eseguono movimenti statici unilaterali. È frequente anche negli sport di precisione, come il tiro a segno.

POSSIBILI CAUSE

• Muscoli deboli e/o corti nel collo e nelle spalle
• Posizione di lavoro e postura scorretta
• Riduzione del range di movimento (ROM) della colonna vertebrale toracica
• Stress, ansia

SINTOMI

• Dolore, indolenzimento e dolori al collo e alle spalle
• Rigidità quando si muove la testa
• Può verificarsi un mal di testa

TRATTAMENTO

• Evitare movimenti di lavoro statici
• Ripetere le micro pause durante la giornata
• Regolare il luogo di lavoro e le attrezzature
• Allenare i muscoli deboli
• Stretching dei muscoli tesi
• Allenamento ROM per la colonna vertebrale toracica
• Correzione della postura

PRODOTTI REHBAND CONSIGLIATI: