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Springerknie - Jumper's Knee

Jumper’s Knee, Springerknie oder auch Patellaspitzensyndrom bezeichnet eine schmerzhafte Entzündung der Patellasehne (Kniescheibensehne) durch Überlastung. Betroffen sind häufig Athleten in Sportarten mit häufigen Absprüngen und Landungen wie Volleyball, Basketball, Handball und Fußball sowie Gewichtheben. Auch andere Aktivitäten mit Stop- and Go-Bewegung wie Tennis belasten die Patellasehne und es kann zu Entzündungen kommen. Auch Läufer sind oft betroffen.

Symptome:

  • Schmerzen im Bereich der Kniescheibenspitze im Zusammenhang mit Aktivität
  • Schmerzen und Steifheit während und nach Anstrengung
  • Steifheit am Morgen und Anlaufschmerzen
  • Schwellung unter der Patella und Druckschmerzen

Mögliche Ursachen:

  • Überlastung der Patellasehne
  • Verkürzte und verhärtete Beinmuskulatur
  • Unzureichende Rehabilitation nach früherer Verletzung

Behandlung:

  • Bandagen zur Verringerung des Drucks auf die Patellasehne
  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen
  • Belastungsintensität langsam steigern
  • Dehnen der Beinmuskulatur
  • Taping (Wende dich an einen Physiotherapeuten oder eine Person, die mit Taping vertraut ist)

Regelmäßige Dehnung der Muskulatur, langsames steigern der Belastungsintensität und ausreichende Regeneration können helfen einem Springerknie vorzubeugen. Auch Einlagen, Taping, ein Knieband (Patellaband) oder Kniebandagen können Fehlbelastungen vorbeugen und so vor Beschwerden schützen.