Jumper's Knie

Een jumpersknee is een scheur of ontsteking van de kniepees als gevolg van overbelasting. Atleten die deelnemen aan spring- en gooidisciplines zoals volleybal, basketbal, handbal en voetbal, maar ook aan gewichtheffen, krijgen hier vaak mee te maken.

SYMPTOMEN

Pijn in de kniepees in verband met activiteit
Pijn en stijfheid tijdens en na de inspanning
Stijfheid in de ochtend
Zwelling onder de knieschijf en pijn door druk

MOGELIJKE OORZAKEN

Overbelasting van de knieschijfpees
Verminderde kracht in de voorste dijspier
Onvoldoende revalidatie na eerder letsel

BEHANDELING

Steunzolen om de druk op de knieschijfpees te verminderen
Vermijd activiteit die pijn veroorzaakt
Revalidatieprogramma geleidelijk opvoeren in intensiteit
Stretching
Eventueel een operatie als het letsel niet geneest
Tapen (neem contact op met een fysiotherapeut of iemand die ervaring heeft met tapen)

AANBEVOLEN REHBAND PRODUCTEN: