Functional Training

Funktionelles Training ist eine hochintensive Form des Trainings, bei der Kraft, Fitness und Ausdauer kombiniert werden. Einige der wichtigsten Komponenten des Funktionstrainings sind Kraft, Stabilität und Gleichgewicht, die durch unsere Bandagen, Unterstützungen oder Funktionskleidung verbessert werden können. Neben diesen Funktionen geben unsere Produkte außerdem Kompression und Wärme, die dein Training ebenfalls positiv beeinflussen können.

Bandagen für Functional Fitness

Functional Training bzw. Functional Fitness auch bekannt unter CrossFit® ist die neu aufkommende Trendsportart aus den USA, die auch in Europa immer beliebter wird. Das Grundkonzept ist einfach: hier wird nicht der stärkste oder der ausdauerndste Athlet gesucht, vielmehr geht es hier um eine ganzkörperliche Fitness, ein Wohlbefinden – um einen gesunden Lifestyle. Auch hierzulande gehen immer mehr trainingsfreudige Anhänger dieser neuen Trendsportart nach. Natürlich hat wie jede Sportart auch das Functional Training seine eigene Ausrüstung – sein Equipment. Die Palette an Übungen im Crosstraining zählt zu einer der umfangreichsten aller Sportarten überhaupt – genutzt werden Übungen aus dem Gewichtheben, der Leichtathletik, dem Bodenturnen sowie auch den Freeletics® und noch anderen Sportarten, die den Sport so abwechslungsreich und gesund für den Körper machen. Aber auch hier gilt: Vorsorge ist besser als Nachsorge und daher stehen dem versierten Functional Training Athleten jede Menge nützliche Utensilien zur Ausführung seines Sports zur Verfügung, die vor allem den Zweck verfolgen, Gelenke und Gesundheit des Sportlers noch besser zu unterstützen, so dass keinerlei Verschleißerscheinungen entstehen.

CrossFit® Bandage, Stulpen, Belts – hiermit gehören Sportverletzungen der Vergangenheit an

Aber welche Functional Training Bandage benötigst du für das Training? Bandagen gibt es für alle Gelenke am Körper. Zu schützende Stellen sind z.B. die Handgelenke, die Ellenbogen und die Knie. Eigens dafür gibt es Sportbandagen aus elastischem Material, die die Gelenke auch bei großer Beanspruchung sicher in Position halten und so die Verletzungsgefahr beträchtlich mindern können. Des Weiteren fühlen sich die Bandagen auch richtig gut auf der Haut an - sie vermitteln ein Gefühl der Sicherheit. Vor allem bei schweren RAW Squats erweisen sich die Sportbandagen als äußerst hilfreich. Zwar bieten sie keine Leistungssteigerung, wie z.B. Powerlifting-Bandagen, jedoch tragen sie dazu bei, dass der Bewegungsablauf der Squats sauber und kontrolliert ausgeführt wird.

Auch bei bereits bestehenden Sportverletzungen ist das Tragen von Bandagen eine gute Sache – schützen diese doch das betreffende Gelenk gegen Stoßeinwirkung sowie auch gegen Auskühlung des entzündeten Gelenkgewebes. Derartige Bandagen gibt es in verschiedenen Längen und Stärken. Für Anfänger empfiehlt sich die Verwendung kürzerer Bandagen, weil die Gelenke anfangs noch nicht an hohe Druckbelastungen gewöhnt sind und man sonst Gefahr läuft, dass darunterliegende Blutgefäße abgedrückt werden. Je nach Anwendungsbereich unterscheidet sich die Wahl der Bandage. So dienen Handgelenksbandagen vor allem als Unterstützung für das Bankdrücken oder alle Bodyweight-Übungen wie z.B. Klimmzüge oder Liegestütze. Ellenbogen-Bandagen hingegen dienen hauptsächlich für Überkopfübungen. Darüber hinaus können die Bandagen aber auch vor Sportverletzungen schützen, die z.B. bei Stürzen entstehen – so kommt es bei einem Sturz zu weitaus weniger Schürfwunden und Prellungen und auch zu potentiell weniger Gelenksverletzungen.

Zusammenfassung Crossfit® Bandagen

Dank der Nutzung einer Functional Fitness Bandage können unnötige Verletzungen der Gelenke größtenteils verhindert werden. Die Gelenke sind in der Regel anfälliger als die Muskulatur und ihr Schutz ist für Sportler und auch Nicht-Sportler elementar. Eine Functional Training Bandage ist somit einer der vielseitigsten und zugleich grundlegendsten Equipment-Artikel im CrossFit®-Sport und sollte in diesem Zusammenhang in keiner Sporttasche eines CrossFitters fehlen. Dank der Bandagen kann man selbstbewusster und geschützter ins Training starten und auch mal an seine Leistungsgrenzen gehen, ohne dass dabei schwere Verletzungen der Gelenke drohen – denn wie heißt es so schön: safety‘s first!