Schwimmen, Radfahren, Laufen – wir haben die passenden Neopren-Bandagen & Sleeves
Der Ausdauersport Triathlon umfasst die anspruchsvollen Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Diese Disziplinen müssen in genau dieser Reihenfolge und in kürzester Zeit absolviert werden. Für den Körper bedeutet das eine enorme Belastung. Besonders das Laufen nach dem Radfahren ist schwierig, da die Beinmuskulatur vom Radfahren bereits stark beansprucht ist. Intensives Training ist unerlässlich, um die Ausdauer zu steigern und den Körper bestmöglich vorzubereiten. Wer das Training ernst nimmt, verringert das Risiko, beim Triathlon eine Sportverletzung zu erleiden. Zusätzlichen Schutz vor Verletzungen bieten Triathlon-Sportbandagen von Rehband.
Triathlonspezifische Verletzungen
Der Ausdauersport Triathlon stärkt das Immunsystem und erhöht das Wohlbefinden. Anfänger und Fortgeschrittene lieben die körperliche Herausforderung. Doch wie bei jeder anderen Sportart treten auch im Triathlon immer wieder Sportverletzungen auf. Sowohl Amateursportler als auch Profis sind gefährdet. Triathlonspezifische Verletzungen betreffen meist die Extremitäten, oft aber auch den Rücken. Die häufigste Ursache für Verletzungen in diesen Bereichen ist Überbelastung. Unfälle und Fehlhaltungen kommen als Ursachen hinzu. Ermüdungsbrüche, Muskel- und Bänderzerrungen, Entzündungen der Achillessehne sowie Schmerzen im Knie- oder Sprunggelenk können unangenehme Folgen sein.
Sportbandagen für den Triathlon – Prävention und Heilung
Triathlon-Bandagen verringern das Risiko, eine schmerzhafte Sportverletzung zu erleiden. Falls das Unglück bereits passiert ist, bieten sie zudem ideale Unterstützung für Ihre Genesung. Hier ist eine kurze Übersicht über praktische Sportbandagen für den Triathlon:
Das Knie-Sleeve: Beim Kauf eines Knie-Sleeves sollte darauf geachtet werden, dass die Bandage das Knie gut polstert und das Kniegelenk ausreichend stützt. Gleichzeitig darf der Bewegungsumfang nicht eingeschränkt werden. Für den Triathlon geeignete Kniebandagen bestehen aus Neopren, da sie auch im Wasser ihre Form behalten. Sie bieten leichte bis mittlere Stabilität für Ihr Knie. Bedenken Sie jedoch, dass Ihre Gesundheit immer Vorrang haben sollte. Bei größeren Verletzungen sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren und gegebenenfalls einmal mehr auf Training oder Wettkampf verzichten, um nach der Rehabilitation gesund neu starten zu können.
Die Oberschenkel-Bandage: Diese Bandage stabilisiert alle Muskeln zwischen Hüfte und Knie. Sie schützt vor Muskelzerrungen und lindert Ermüdung sowie allgemeine Schmerzen in den Beinen.
Die Fuß-Bandage: Eine Bandage für den Fuß, Knöchel oder das Sprunggelenk unterstützt die entsprechenden Körperbereiche bei starker Belastung. Sie lindert außerdem Schmerzen in der Achillessehne, wirkt muskelaktivierend und eignet sich ebenfalls zur Vorbeugung von Sportverletzungen.
Die Rücken-Bandage: Bei Beschwerden im Rücken gibt es verschiedene Bandagen, die Schmerzen lindern, Verletzungen heilen und vor neuen Sportverletzungen schützen.
Verletzungsprävention im Triathlon
Wie oben beschrieben, können Sie Triathlon-Sportbandagen präventiv einsetzen, um Sportverletzungen zu vermeiden. Wichtig ist zudem, gezielt die Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur zu trainieren und ausreichende Erholungsphasen einzuhalten. Bei gesundheitlichen Fragen sollten Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.
