Triathlon

Zur Prävention und Heilung von Sportverletzungen beim Triathlon sind Bandagen ideal. Denn bei diesem extrem anspruchsvollen Sport stehen deine Muskeln, Sehnen und Gelenke unter Dauerbelastung.

Der Ausdauersport Triathlon umfasst die kräftezehrenden Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Genau in dieser Reihenfolge müssen die Disziplinen absolviert werden und das in möglichst kurzer Zeit. Für deinen Körper bedeutet das eine enorme Belastung. Besonders der Lauf nach dem Radfahren ist schwierig, weil die Beinmuskulatur vom Fahren schon stark beansprucht wurde. Ein intensives Training ist zwingend, um deine Ausdauer zu steigern und deinen Körper möglichst gut vorzubereiten. Wenn du das Training ernst nimmst, verringerst du das Risiko, während eines Triathlons eine Sportverletzung zu erleiden. Zusätzlichen Schutz vor Verletzungen können dir Triathlon Bandagen von Rehband geben.

Triathlonspezifische Verletzungen

Der Ausdauersport Triathlon stärkt das Immunsystem und steigert das Wohlbefinden. Einsteiger und Fortgeschrittene lieben die körperliche Herausforderung. Doch wie bei jedem anderen Sport kommt es auch beim Triathlon immer wieder zu Sportverletzungen. Hobbysportler sind ebenso gefährdet wie professionelle Athleten. Triathlonspezifische Verletzungen betreffen zumeist die Extremitäten aber auch der Rücken ist oftmals betroffen. Die häufigste Ursache für Verletzungen in diesen Bereichen ist die Überlastung. Unfälle und eine fehlerhafte Körperhaltung kommen als Ursache hinzu. Ermüdungsbrüche, Muskel- und Bänderzerrungen, Entzündungen in der Achillessehne und Schmerzen im Knie- oder im Sprunggelenk können die unangenehme Folge sein.

Bandagen für den Triathlon – Prävention und Heilung

Triathlon Bandagen verringern das Risiko, eine schmerzhafte Sportverletzung zu erleiden. Wenn das Unglück bereits passiert ist, sind sie zudem die ideale Unterstützung für deine Genesung. Hier ein kleiner Überblick über praktische Sportbandagen für den Triathlon:

1. Die Kniebandage: Beim Kauf einer Kniebandage solltest du darauf achten, dass die Bandage dein Knie gut polstert und dein Kniegelenk ausreichend stützt. Dabei darf der Bewegungsradius nicht eingeschränkt werden. Fürs Triathlon geeignete Kniebandagen sind aus Neopren, weil sie auch im Wasser ihre Form behalten. Sie liefern leichte bis mittlere Stabilität für dein Knie. Bedenke aber eins: Deine Gesundheit sollte immer im Vordergrund stehen. Suche bei einer größeren Verletzung immer einen Arzt auf und verzichte lieber ein mal mehr aufs Training oder einen Wettkampf, um nach deiner Rehabilitation wieder gesund durchstarten zu können.
2. Die Oberschenkelbandage: Diese Bandage stabilisiert die gesamte Muskulatur zwischen der Hüfte und dem Knie. Sie schützt dich vor Muskelzerrungen und schafft Abhilfe bei Übermüdung deiner Beine und generellen Schmerzen.
3. Die Fußbandage: Eine Bandage für das Fuß-, Sprung- oder Knöchelgelenk unterstützt die entsprechenden Körperregionen bei starker Belastung. Sie lindert auch Schmerzen in der Achillessehne, wirkt muskelaktivierend und ist außerdem zur Prävention vor Sportverletzungen geeignet.
4. Die Rückenbandage: Für Beschwerden im Rücken gibt es verschiedene Bandagen, die den Schmerz lindern, Verletzungen heilen und vor neuen Sportverletzungen schützen.

Verletzungsprävention beim Triathlon

Präventiv zur Vermeidung von Sportverletzungen kannst du, wie bereits beschrieben, Triathlon Bandagen anlegen. Wichtig ist zudem ein gezieltes Training für deine Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur sowie eine ausreichende Regenerationsphase. Bei gesundheitlichen Fragen solltest du dich an den Arzt oder Physiotherapeuten deines Vertrauens wenden.