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Seguir comprandoGuía de lesiones deportivas | Prevención y soporte
El deporte exige mucho al cuerpo. Ya sea que corras, levantes peso, esquíes o practiques deportes de equipo, las cargas repetitivas y los movimientos bruscos pueden provocar lesiones deportivas. Identificar los síntomas a tiempo y aplicar el soporte adecuado en la zona afectada es clave para la prevención de lesiones, evitar complicaciones y volver al entrenamiento con confianza.
A continuación encontrarás un resumen de las lesiones deportivas más comunes, sus causas y cómo el soporte específico y la compresión pueden contribuir a la recuperación entrenamiento, reforzar la protección deportiva y favorecer una prevención deportiva eficaz a largo plazo.
A–Z de las lesiones deportivas más comunes
A - C
G - I
J - L
M - O
P - R
S - U
Las lesiones deportivas suelen producirse por sobrecarga, inestabilidad o una insuficiente recuperación entrenamiento. Una estrategia adecuada de prevención de lesiones y protección deportiva puede ayudar a evitar recaídas y mejorar el rendimiento a largo plazo.
Las rodilleras, ortesis y soportes de compresión pueden contribuir a:
Los soportes de neopreno se utilizan ampliamente en la prevención deportiva por su elasticidad, durabilidad y capacidad de ofrecer compresión constante sin limitar el movimiento natural. Esto los convierte en una herramienta eficaz para evitar lesiones y apoyar el rendimiento de forma segura.
Sin embargo, los soportes no sustituyen un diagnóstico médico. El dolor persistente, la inflamación o la inestabilidad deben ser evaluados por un profesional sanitario.
¿Cuál es la lesión deportiva más común?
Las lesiones de rodilla y tobillo son de las más frecuentes, especialmente la lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) y los esguinces de tobillo.
¿Cuándo debo acudir al médico por una lesión deportiva?
Si presentas inflamación severa, inestabilidad, incapacidad para apoyar peso o dolor persistente durante varios días, se recomienda una evaluación médica.
¿La compresión ayuda en la prevención de lesiones?
La compresión puede mejorar la propiocepción y la estabilidad articular, lo que puede contribuir a la prevención de lesiones, especialmente en entrenamientos de alta intensidad.
¿Debo entrenar con una ortesis?
En algunos casos sí, especialmente durante la fase de retorno al deporte. No obstante, no se recomienda depender a largo plazo de un soporte sin un programa adecuado de rehabilitación.