JOSH BRIDGES – Rehband ambassadeur, U.S. Navy Seal en CrossFit® atleet

"Rehband is een bedrijf dat gelooft in kwaliteit en in het aandrijven van de prestaties van atleten. Ik ben blij om samen te werken met een organisatie die ernaar streeft om de gezondheid en veiligheid van atleten op alle niveaus te verbeteren."

Josh Bridges

Josh Bridges staat bekend om zijn charismatische humor, fenomenale fitness, Trojaanse werkethiek en uitzonderlijke mentale hardheid. Hij combineert talent met intelligente training en herstelwerk op een manier die hem in staat stelt al vele jaren op eliteniveau in functionele training te opereren.

Josh is echt een uitzonderlijke atleet. Met zijn bescheiden lengte van 5'5″, lijkt Josh te worden overschaduwd door veel grotere concurrenten. Maar in een sport waar de meest evenwichtige atleet tot kampioen wordt gekroond, gebruikt Josh zijn snelheid en behendigheid om de meerderheid van zijn concurrenten te overtreffen en te verslaan. Hij wordt ook steeds sterker en vormt nu een serieuze bedreiging in de krachtspellen. Dit spreekt ons en onze missie bij Rehband aan.

Tijdens zijn eerste deelname aan de Spelen in 2011 schokte Josh de wereld met een 2e plaats, zowel in de World-Wide Open als in de finales. Helaas kon hij in 2012 niet meedoen vanwege militaire verplichtingen en een knieblessure die een operatie en revalidatie vereiste. Josh was terug in 2013 om de So-Cal Regionals te winnen en een 4e plaats te pakken op de CrossFit® Games 2014. In 2016 werd Josh 1e in de Californische CrossFit® Regionals en 13e op de CrossFit® Games 2016. In de tussentijd heeft hij de volgende algemene successen behaald:

6x CrossFit Games Atleet

(2011, 2013, 2014, 2016, 2017, 2018)

4x CrossFit Regionaal Kampioen

(2011, 2013, 2016, 2017)

7x CrossFit Open Workout Winnaar

Josh begon zijn atletische reis al op jonge leeftijd. Toen hij opgroeide, was hij echter niet op de hoogte van blessurepreventie en hoe je als atleet gezond kon blijven.

"Ik ging gewoon een sportschool binnen, pakte een halter en ging. Dat is waarschijnlijk ook de reden waarom ik al vroeg last had van knieblessures. Ik heb van die blessures geleerd hoe ik voor mezelf moet zorgen", zegt hij.

Voor Josh is het belangrijk om zichzelf als rolmodel te zien: het voorbeeld zijn. Hij vertelt zijn zoons wat het betekent om toegewijd te zijn, om opofferingen te maken. Maar hij laat ze ook zien wat hij doet om te komen waar hij is en wat er nodig is om de dingen te krijgen die zij hebben.

"Dat is wat me respect en bewondering voor mensen geeft, om ze ervoor te zien werken. Niet alleen horen, maar zien hoe ze de uitdaging aangaan."

Josh Bridges

Josh's trainingstips

Josh staat erom bekend emoties te tonen en zijn energie kwijt te kunnen tijdens trainingen en wedstrijden. Zijn trainingstips zijn net zo goed van toepassing op kinderen als op volwassen atleten.

Doe eens gek

"Trek je niet te veel aan van wat andere mensen zouden kunnen denken. Inspireer ze!"

Mentale kracht

"Concentreer je op kracht en sterkte door al die energie eruit te laten."

Extra herhalingen

"Geef niet op - vecht voor die laatste rep!"

Succes is geen eigendom. Het is geleased, en de huur is elke dag verschuldigd - Dus het is tijd om de man te betalen!

Probeer de tips te gebruiken die Josh gebruikt om op de top van zijn spel te blijven wanneer je je workout van de dag doet.

"Niet elke dag zal voelen alsof je het verpletterd hebt. Dat is een deel van het proces."
Josh Bridges

Josh zal altijd teruggaan naar zijn prestaties om conclusies te trekken die hij moet maken en om te leren van elke WOD. Doe hetzelfde voor je eigen workouts. Neem de tijd nadat je klaar bent en stel jezelf de volgende vragen:

Ok, ik heb die training gedaan. Geweldig. Het voelde goed.

  1. Wat kan ik er nu van leren?
  2. Waar had ik een beetje harder kunnen pushen?
  3. Waar had ik me moeten inhouden?
  4. Welke andere tactieken of technieken zouden beter hebben gewerkt?

"Ik analyseer deze dingen zodat ik beter voorbereid ben voor de volgende keer dat ik die beweging of opeenvolging van oefeningen train en ik kan zien hoe ik het kan verbeteren."

Josh Bridges

Bij intensieve training van het bovenlichaam met pers- en dompelbewegingen of trekbewegingen kan het een goed idee zijn om elleboog- of polsbeschermers te dragen om uw gewrichten te helpen beschermen en uw bewegingspatronen te versterken.