JOSH BRIDGES – Rehband ambassadeur, Navy Seal des États-Unis et athlète de CrossFit®

"Rehband est une entreprise qui croit à la qualité et à l'amélioration des performances des athlètes. Je suis heureux de travailler avec une organisation qui s'efforce d'améliorer la santé et la sécurité des athlètes à tous les niveaux."

Josh Bridges

Josh Bridges est réputé pour son humour charismatique, sa forme physique phénoménale, son éthique de travail troyenne et sa résistance mentale exceptionnelle. Il associe le talent à un entraînement intelligent et à un travail de récupération d'une manière qui lui a permis d'opérer à un niveau d'élite dans l'entraînement fonctionnel pendant de nombreuses années.

Josh est un athlète vraiment exceptionnel. Du haut de son modeste 5'5″, Josh semble être éclipsé par des concurrents beaucoup plus grands. Cependant, dans un sport où l'athlète le plus équilibré est couronné champion, Josh utilise sa vitesse et son agilité pour surpasser et dépasser la majorité de ses concurrents. Il est également de plus en plus fort et représente désormais une menace sérieuse dans les épreuves de force. Cela nous parle à nous et à notre mission chez Rehband.

Lors de sa première participation aux Jeux en 2011, Josh a surpris le monde entier en terminant à la 2e place, à la fois dans le World-Wide Open et en finale. Malheureusement, il n'a pas pu concourir en 2012 en raison d'obligations militaires et d'une blessure au genou qui a nécessité une opération et une rééducation. Josh est revenu en 2013 pour remporter les So-Cal Regionals et prendre une 4e place aux CrossFit® Games 2014. Au cours de l'année 2016, Josh s'est classé 1er aux Californian CrossFit® Regionals et 13e aux CrossFit® Games 2016. Entre-temps, il a obtenu les succès globaux suivants:

6x athlète des CrossFit Games

(2011, 2013, 2014, 2016, 2017, 2018)

4 fois championne régionale de CrossFit

(2011, 2013, 2016, 2017)

7 fois vainqueur du CrossFit Open Workout

Josh a commencé son parcours sportif à un très jeune âge. Cependant, en grandissant, il n'était pas informé sur la prévention des blessures et sur la manière de rester en bonne santé en tant qu'athlète.

"Je me contentais d'entrer dans une salle de sport, de prendre un haltère et de partir. C'est probablement aussi pour cela que j'ai souffert de blessures au genou très tôt. J'ai appris à prendre soin de moi grâce à ces blessures", explique-t-il.

Pour Josh, il est important de se voir comme un modèle : être l'exemple. Il dit à ses fils ce que cela signifie d'être dévoué, de faire des sacrifices. Mais il leur montre aussi ce qu'il fait pour arriver là où il est et ce qu'il faut faire pour obtenir ce qu'ils ont.

"C'est ce qui me fait respecter et admirer les gens, de les voir travailler pour ça. Pas seulement les entendre, mais les voir relever le défi."

Josh Bridges

Conseils d'entraînement de Josh

Josh est connu pour montrer ses émotions et laisser sortir son énergie à l'entraînement et en compétition. Ses conseils d'entraînement sont tout aussi applicables aux enfants qu'aux athlètes adultes.

Devenir fou

"Ne vous souciez pas trop de ce que les autres peuvent penser. Inspirez-les!"

La force mentale

"Concentrez-vous sur la puissance et la force en laissant sortir toute cette énergie."

Répétitions supplémentaires

"N'abandonnez pas - battez-vous pour le dernier mouvement!"

Le succès n'est pas une propriété. Il est loué, et le loyer est dû tous les jours - Il est donc temps de payer l'homme!

Essayez d'utiliser les conseils que Josh utilise pour rester au top de son jeu lorsque vous faites votre entraînement.

"Ce n'est pas tous les jours que vous aurez l'impression d'avoir tout écrasé. Cela fait partie du processus."

Josh Bridges

Josh reviendra toujours sur ses performances afin de tirer les conclusions qu'il doit faire et apprendre de chaque WOD. Faites de même pour vos propres entraînements. Prenez le temps, après avoir terminé, de vous poser les questions suivantes:

Ok, j'ai fait cette séance d'entraînement. Super. Ca fait du bien.

  1. Maintenant, qu'est-ce que je peux apprendre de ça?
  2. Où aurais-je pu aller un peu plus loin?
  3. Où aurais-je dû me retirer?
  4. Quelles autres tactiques ou techniques différentes auraient pu mieux fonctionner?

"J'analyse ces éléments afin d'être mieux préparé pour la prochaine fois que je m'entraîne à ce mouvement ou à cette séquence d'exercices et je peux voir comment l'améliorer."

Josh Bridges

Lors d'entraînements intensifs du haut du corps impliquant des pressions, des plongeons ou des mouvements de traction, il peut être judicieux de porter des manchons pour les coudes ou des protège-poignets afin de protéger vos articulations et de renforcer vos mouvements.